Le plateau sportif cross fit permet de s’échauffer ou de s’étirer au début ou à la fin d’une session de course à pied.
Une fois téléchargée sur votre smartphone, l’application AirFit (du nom de la société créatrice de ce plateau sportif) permet de se familiariser en 3D avec les 200 exercices les plus efficaces pour bien s’entraîner. Ce qui peut aussi réduire le risque de blessures. L’application propose un coaching personnalisé et un historique.
Sportifs ou non, allez-y ! C’est bon pour la santé et c’est gratuit.
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